活性酸素を出さないようにミトコンドリアを増やそう！
ミトコンドリアの数が多ければ多いほどエネルギーをたくさん作ることができ、
さらに電子もこぼれにくいので、活性酸素が出にくくなります。
では、どうしたらミトコンドリアを増やすことができるのか？
実は意外と簡単で、
・軽い運動を行う
・運動前に食事をしない
・血行を良くするマッサージをする
などの事で良いのです。
これらの簡単な事を習慣にするかしないかで、
ミトコンドリアの数が大幅に違ってきますので、
水素水で活性酸素を退治するのも良いですが、
ミトコンドリアを増やして活性酸素自体を発生させない事も一つの方法です。
