身近な活性酸素の発生源は？
私達人間が生きるうえで、必要な"酸素"。
酸素を体に取り入れると、"活性酸素"が必ず発生します。
この"活性酸素"は、体内に侵入した細菌をやっつけることをしてくれると同時に、体を痛めつける悪玉でもあります。活性酸素は、私達の体にダメージを与え、老化や、成人病、ガンなどの原因となります。
また、活性酸素は、酸素を取り入れて出きるだけではなく、私達の生活の周りにも、発生源となるものがあります。
では、私達の生活の中で、どういった発生源があるのでしょうか？
・環境汚染→オゾン層の破壊による、紫外線など
・ストレス→日頃の悩みを溜め込む、一人で抱え込むなど
・食品添加物
・農薬に汚染された食物
・薬などの化学物質
・車の排気ガス
・タバコ
などです。
この活性酸素は、非常に酸化力が強く、異物を溶かす作用が過剰になって正常な細胞まで侵食し、脂質と結合して、"過酸化脂質"となり、さまざまな障害を与えるようになります。
私達にとって必要不可欠な酸素、この酸素が逆に私達の身体を蝕んで老化を促進し、ガン、脳卒中、心筋梗塞、糖尿病など様々な病気の原因となっています。
活性酸素は、病気のおよそ９割もの原因となっています。
・組織細胞が攻撃を受けて弱る→老化
・遺伝子に傷がつく→難病・ガン など
・アレルギー反応を起こす→花粉症、アトピー、喘息など
・炎症を起こす→リュウマチ・関節炎など
・過酸化脂質を作る→成人病
・潰瘍、ポリープなどを作る→ガン など
・ホルモンのバランスを崩す→生理不順、不眠、更年期障害など
このように、活性酸素は、私達の生活の中に潜み、私達の体を蝕んでいくのです。
全てを防ぐには、とても難しいほど、周りにはたくさんの発生源がありますが、少し心がるだけでも、活性酸素の発生を防ぐ事ができるでしょう。